ボーナスが入った。
過去最高金額だった。頑張ってよかった。
ほぼ貯金、四件の寄付、家族への小さなプレゼントの支払い終わった。
ボーナスが入った。
過去最高金額だった。頑張ってよかった。
ほぼ貯金、四件の寄付、家族への小さなプレゼントの支払い終わった。
去年の6月頃からのダイエットが中途半端で終わっていたけど、最近実は地味に運動している。
4月はじめ頃から、コロナに対する疲れやら何やらですっかり食欲落ちて焦ったけど、いい方向に考えることにした。
これはいいダイエット期間だと、運動を始めた。すると徐々に食欲も戻りつつも、前のような爆食ではなくなり今はいい感じ。
運動や瞑想を始めた、今ようやく精神も安定してきたところ。
まだまだ色々やり始めだけれど、これからも継続していこうと思います。
去年の6/28、50キロ体脂肪31%
現在4/28、48.1キロ体脂肪不明。
体を見る限りお腹周りと足腰がだいぶ引き締まったように感じる。
一月体重の5%以内の減量が良いみたいなので、あまり落としすぎないように気をつけよう。
月一更新を目標にしていたはずが、気づけば4か月経っていた。
備忘録のため振り返ってみる
一月...年明けから出張、仕事三昧気づいたらまた一つ年をとっていた。
ケーキを買ってきてくれたのでそれを食べてお祝いした。
縄跳びを習慣にしようとしていたけど、いつのまにかやらなくなっていた。また再開しよう。
二月...大きな喧嘩をした。初めて一週間まともに連絡取らなかった。三週目には名古屋旅行兼、クイーンライブへ。一番前の席に興奮しすぎて開演前に大号泣。内容はとっても素晴らしかったですが、前回の武道館ライブの方がなんか古参ファン向けで好きだったかも。五週目の出張はかなり精神的に応えた。ストレスかかりすぎて婦人病になった。翌月中頃完治。
三月...コロナが本格化してきた。仕事にならない日々が続いた。生活面では、マスクやら消毒液やらは日頃からストックしてきたけれど日用使いでそろそろ底をつき家族分のマスクを用意したり、缶詰買ったり奔走。特に三月は状況がわからずメディアに振り回され気味だった。
トイレットペーパーは買い置きをもともとしているので買い占めなどはせず、ただ何かと疲れた。
というような感じ。
今はだいぶ振り回されることは減ったけど、一週間前くらいから謎の首痛からの寒気と肩こり、腰痛に襲われており今日ついに限界を迎え整形外科へ行く予定。
こんな時こそ体に不調がでるよなぁ。
大変な時期ですが、みんなで乗り越えましょう。ほっとくと精神は下向きになっていくので、元気を意識して無理せずまったりやっていきます。