去年の6月頃からのダイエットが中途半端で終わっていたけど、最近実は地味に運動している。

4月はじめ頃から、コロナに対する疲れやら何やらですっかり食欲落ちて焦ったけど、いい方向に考えることにした。

これはいいダイエット期間だと、運動を始めた。すると徐々に食欲も戻りつつも、前のような爆食ではなくなり今はいい感じ。

運動や瞑想を始めた、今ようやく精神も安定してきたところ。

まだまだ色々やり始めだけれど、これからも継続していこうと思います。

去年の6/28、50キロ体脂肪31%

現在4/28、48.1キロ体脂肪不明。

体を見る限りお腹周りと足腰がだいぶ引き締まったように感じる。

一月体重の5%以内の減量が良いみたいなので、あまり落としすぎないように気をつけよう。